Semana 21. Crónica de una despedida

Martes 19: recibo la caja sin armar y me pongo a desmontar la bici. El peso máximo de la caja no puede superar los 25 kilos. Como mi bici pesa 12 más unos cuantos del cartón, tengo sitio para colocar más cosas.

¿Qué hay que desmontar para que quepa en la caja? Manillar, pedales, tija de sillín y rueda delantera. Todo ello lo engancho al cuadro con cinta y bridas. Después, voy acoplando objetos varios: 3 equipaciones, un par de deportivas, un neumático de recambio, las bombonas de hinchado de CO2 (prohibidas en los aviones), la mochila camelback... total unos 24 kilos. Cinta de embalaje por todos lados y se queda preparada para el viaje.

Miércoles 20: el transportista no aparece y me confirman que hasta el lunes no vendrán a por ella. Perfecto, 4 días más para entrenar pero menudo perezón tener que desempaquetar... 

Jueves 21: montaje de la bici y rodillo

Viernes, sábado y domingo: 3 salidas con algo de lluvia.

-Via Verde del Tajuña, unos 100 kms.:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1635537

-Parque de los Cerros, 22 kms.: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1637261

-Vuelta a Madrid, El Pardo y Casa de campo: 67 kms.

Domingo 24: de nuevo a limpiar la bici y desmontarla. 

Lunes 25: por fin se la llevan a Barcelona, desde donde viajará hasta Erfoud (Marruecos) por carretera llevada por la organización de la Titan. El día 8 de mayo toca montarla de nuevo. Hasta entonces, a entrenar con el rodillo y a recargar pilas.

Semana 3. Vía Verde del Tajuña

Gracias al puente, he podido hacer dos entrenamientos fuera. Las sensaciones son buenas, aunque he notado el aumento de carga de trabajo de estas tres semanas.

-3 días de gimnasio.

-1 sesión de rodillo (55')

-2 salidas (1:45 y 2:25)

La ruta del domingo esta vez ha sido por la Vía Verde del Tajuña, entre Perales del Tajuña y Ambite (ida y vuelta 50 km). Una espesa niebla me acompañó durante el recorrido, aunque ya casi al final levantó y se intuía el sol.

En esta ocación el elegido para el apartado "Observación de fauna local" corresponde a este noble y fornido animal que pastaba tranquilamente sin inmutarse de la presencia de ciclistas.

No hay mucho que contar sobre esta ruta. Es un carril bici llano por el que circulan bastantes ciclistas y algún corredor. Transcurre por el antiguo recorrido del tren que unía los pueblos de la zona con las ciudades próximas. Se agradece la transformación pero algunos tramos no están acondicionados y falta mantenimiento. Quedan muy bien los titulares y las fotos el día de la inauguración, pero después se les olvida rápido a los políticos...

 

Así quedó la horquilla, cubierta de pintura desprendida del suelo. Que el nombre no nos lleve a engaño: La Vía Verde en realidad es cemento rojo...

  La cuarta semana será de "recuperación", tan importante o más que las anteriores, donde el volumen de trabajo es similar a la primera. El cuerpo se adapta al entrenamiento realizado y se repone para afrontar las siguientes dos semanas que serán de "choque". 

  Estos primeros meses no se pueden hacer practicamente subidas importantes o rutas muy técnicas, ya que hay que controlar las pulsaciones para que el trabajo realizado sea aeróbico. Ya habrá tiempo de pedalear por senderos y pistas de montaña; espero seguir escribiéndolo y contar con alguno/a de vosotros/as en próximas salidas. 

Un saludo.