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lunes, 27 de diciembre de 2010

Semana 5. El barro es divertido... menos cuando te atrapa

     El último domingo del año me tocaba salir 2:45 a un ritmo medio (70-75% pulsaciones). Me decidí de nuevo por la pista que bordea al aeropuerto, pero explorando nuevos caminos cercanos. Así que llegué hasta la carretera que une la A1 con Algete y descubrí nuevas rutas por la zona. Todo iba bien: el frío habitual, los charcos de las últimas lluvias congelados, algún grupo de valientes sobre sus bicis...

     La vuelta tenía pensado hacerla por la otra orilla del Jarama, en el lado de Paracuellos (tenía localizada una pasarela para cruzar). El primer tramo se supera sin más novedad, pero tras unos cuantos kilómetros, se va convirtiendo el camino en un barrizal. Al principio mola, con el aliciente de controlar bien la bici para no pegártela. Pero poco a poco, el barro se va acumulando en las ruedas y en la parte más próxima de éstas con el cuadro de la bici, hasta llegar un momento en que las ruedas no giran. Pie a tierra, quito un poco de barro para que giren bien y arriba de nuevo. Las zapatillas se han convertido en zuecos. No hay forma de enganchar las calas de los pedales. Pedaleo unos cuantos metros y de nuevo bloqueo. Repito la operación varias veces y consigo avanzar varios cientos de metros.


     Cuando ya estaba confiado de haber superado las dificultades y estaba pensando en la comida que me esperaba en casa, de nuevo el barro. Pero esta vez, al intentar pedalear suena ¡¡¡CRAAACK!!!. Vale, no parece de mi cuerpo así que será de la bici; reviso lo poco visible que permite el barro y me encuentro.....el cambio trasero colgando de la cadena. Se ha roto la patilla que lo une a la rueda.

¿Qué opciones tengo? 
1- Quitar el cambio y tronchar la cadena en una velocidad fija (esto lo vi en el foro de foromtb.com)
2- Arrastrar la bici varios kilómetros a través del barro.

     Tras plantearme la opción de emular a 'Mc Giver,' me decido por la segunda ya que tampoco me quedaba mucho para llegar. El barro adherido a la bici se va secando. Mi blanquita ha pasado de pesar 12 kilos a unos 20 (así a ojo).

    Después de una hora y cuarto de empujar la bici a través de recónditos lugares y observar el cortejo de varias especies autóctonas, consigo llegar al coche pensando en la factura del taller...
    Esta semana la llevaré a arreglar y espero recuperarla pronto.
Tendré que ver el lado positivo: lo de hoy cuenta como entrenamiento mental de cara a la Titan Desert

Resumen semanal:
-1 sesión de gimnasio.
-2 sesiones de rodillo (1:00 y 0:50).
-2 rutas (1:35 y 2:25+1:15 arrastrar la bici)

domingo, 5 de diciembre de 2010

Semana 2. Ruta del aeropuerto

Segunda semana de preparación similar a la anterior pero con aumento de tiempo:

-2 días de gimnasio.
-2 días de rodillo (0:50' y 1:10')
-1 salida (2:10)

  Hoy he ido por la pista llana que discurre entre el río Jarama y la valla del aeropuerto de Barajas. Cuenta con bastantes piedras sueltas y varios pasos de agua.
  La ruta comienza en La Muñoza (Km 18 de la A-2) y bordea todo el lado Este y Norte del aeropuerto, llegando hasta la A-1 a la altura del Plaza Norte 2. La vuelta la hago por otra pista en paralelo a la M-50 para después bajar de nuevo bordeando el lado Este


   He podido comprobar de primera mano que el aeropuerto volvía a la normalidad. Despegue y aterrizaje:

 
 

Aprovecho para enseñaros mi canal de YouTube en el que subí la carrera Estrozapiernas de

  Cerca de unas fincas por las que he pasado, me he cruzado con un perro suelto, que según parecía, quería usarme como almuerzo; pero hoy no estaba por la labor, así que he pedaleado algo más rápido y no me ha alcanzado. Ha durado corriendo 20 segundos y se ha parado. Hoy se queda sin comer por lento...
Al rato me he acordado que tenía una aplicación en el móvil que espanta a los perros emitiendo un sonido y llevaba tiempo queriendo probarla, pero no me ha dado tiempo a activarla. Otra vez será.
  La lluvia me ha respetado hasta casi el final; sólo ha aparecido en los últimos 10 minutos, pero iba preparado. La temperatura ha sido de unos 5º y a pesar de llevar nuevos calcetines más gordos, al final acaban los pies helados. Total: 41 kms.



Como nota curiosa, me he cruzado con un fotógrafo de Público que se encontraba por la zona y me ha pedido consejo sobre dónde se veían mejor las pistas. Le he dirigido a la rotonda de la A-2 cerca de Las Moreras, ya que tiene una vista espectacular de la T1. Podeís ver la foto en la portada de la versión digital:


El martes estuve en la Presentación de la Titan Desert en Madrid. En unos días hablaré sobre ello.
Mañana empiezo la tercera semana y espero seguir aumentando el volumen de entrenamiento aprovechando el puente.