Diversificando

  Mi tiempo dedicado a la bici en las últimas semanas se reduce al rodillo, pero estoy practicando otros deportes.

  Antes del partido de la Superbowl, se organizó un entreno-pachanga de Flag Football a cargo del equipo madrileño Madrid Capitals. Para los enganchados al fútbol americano, este deporte supone una buena alternativa más amigable para el cuerpo.

 Después aprovechamos las últimas nevadas caídas en Andorra para esquiar por Grandvalira. 

   Tras 7 años sin ponerme los esquís, he comprobado que esto es como montar en bici, no se olvida con los años.

 Y a la espera de mejor tiempo, sigo con el rodillo por las tardes. En unos meses empezaré con las marchas cicloturistas y toca mejorar el fondo.

Preparando el gimnasio

   Gran parte de la preparación física en un entrenamiento de ciclismo, se hace en el gimnasio. En mi caso he preferido montarlo en casa y consta de tabla de ejercicios y mancuernas.

   Me compré un rodillo hace poco y le he puesto la bici antigua; así no desgasto los componentes de la nueva. También le he cambiado la cubierta trasera por una plana, ya que el rodillo funciona por contacto y los neumáticos Hutchinson Python no eran precisamente lisos...

Rodillo Tacx Satori

    He tenido que remodelar la habitación para aprovechar al máximo el espacio disponible. Además, he protegido la pared con unas láminas de acetato y el suelo con colchoneta fina. Para entrar más en situación, he colgado un póster de José Antonio Hermida, campeón del mundo de XC (Cross-Country) hace un par de meses en Canadá.

Rincón del sufrimiento

Pretendo empezar esta semana con el acondicionamiento general, la primera parte del entrenamiento. Después de un mes casi sin tocar la bici y haber ganado un par de kilos, se hace duro volver... ya os iré contando mis penas.

.:Faltan 167 días para la Titan:.