Esta semana ha tocado enfrentarse a la nieve. El sábado subí a San Agustín de Guadalix para hacer una ruta por las pistas que rodean esta parte de la sierra. La cosa empezada bien, pero según ascendía metros hacia el norte, iban apareciendo cada vez más zonas nevadas. Al principio se podían esquivar mas o menos, pero a media ruta, el camino se hizo impracticable con un palmo de nieve en algunas zonas.
Por cabezonería, seguí por el trayecto pensado y al final tras un buen rato de empujaBike y otro de esquí, conseguí completar el recorrido con algo más de esfuerzo del planeado originalmente. ¡Qué se le va a hacer! Otro entrenamiento psíquico más.
Tras la paliza del sábado, el domingo no había quien me moviera, hasta que por la tarde por cumplir hice rodillo.
...Y así concluyen las 3 semanas de choque seguidas. Ahora toca dejar al cuerpo recuperarse durante esta semana con sesiones suaves de bici.
Resumen de la semana:
-2 días de mancuernas.
-3 días de rodillo (1:00, 0:55, 1:25)
-1 día de correr (27 minutos, estaba reventado...)
-1/2 ruta de bici + 1/4 esquí sobre bici + 1/4 de empujabiker (4 horas)
Ruta y fotos de la salida por San Agustín de Guadalix:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1437799
magnífico!! bravo por el esfuerzo psicológico que has demostrado! ánimo, tio!
ResponderEliminarRubén González (remember?)
Pero qué "amogsá" eres, esta vez en lugar de perros casi te salen lobos. Despues tendras que entrenar con calor y arena porque en la Titan Desert no vas a encontrar nieve. Besos desde Ouarzazae.
ResponderEliminarGracias a los dos por los ánimos.
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